مع التطور السريع في جميع نواحي الحياة وتشعب المسؤوليات والأعمال غدا الإنسان يعمل بشكل جنوني دون أن يتوقف ولو للحظات لالتقاط أنفاسه والاستراحة لبعض الوقت. هذا الأمر يدفع الإنسان إلى ارتكاب بعض التصرفات التي قد تكون ضربا من الجنون مثل استقالته من العمل وتوجهه للسكن في منطقة نائية بعيدة عن الضجيج وإيقاع الحياة السريع.
في هذه العجالة نحاول أن نقدم لك بعض النصائح التي من شأنها أن تخفف وتبسط الحياة بالنسبة لك لكن من دون أي تطرف أو جنون.
• توقفي عن اعتبار نفسك محور العالم: حتى لو كنت مديرة لمؤسسة كبيرة فأنت عبارة عن جزء من المنظومة ولست محور الحدث. لذلك توقفي عن الاعتقاد انك بحاجة لقضاء كل وقتك في المكتب. كذلك إذا كنت ربة منزل توقفي عن القلق على جميع تفاصيل حياة الأشخاص المحيطين بك وحاولي الاسترخاء قليلا وتخصيص بعض الوقت لنفسك.
• مارسي بعض النشاطات لوحدك: اطلبي من زوجك أن يصحب الأطفال للخارج في ظهيرة أحد الأيام واجلسي في المنزل دون أن تعملي أي شيء، فقط استمتعي بالهدوء والسكينة. افعلي أي شيء كنت لا تجدين الوقت لعملة اجعلي هذا المساء مخصص لك فقط وستشعرين بعد ذلك براحة كبيرة.
• استمتعي بالطبيعة: حاولي الخروج بنزهات في الطبيعة من وقت لاخر، إن مشاهده الطبيعة واستنشاق الهواء النقي يجدد النشاط ويشعرك بالراحة والتجدد.
• أحيطي نفسك بالنباتات: حاولي اقتناء بعض النباتات في منزلك إذ أن العناية بالنباتات تعلمك الصبر وتخفف من القلق والضغوط اليومية للحياة.
• اهتمي بالجمال: أحيطي نفسك بالأشياء الجميلة وهذا لا يعني بالطبع أن تكون هذه الأشياء غالية الثمن ، أحيانا تكون الأشياء البسيطة اكثر جمالا وتعبيرا من الأشياء الغالية الثمن.
• أحيطي نفسك بالألوان: لنخبرك بصراحة اللون الأبيض لطلاء الجدران اصبح من الماضي، حاولي تغيير الألوان في منزلك واختاري الألوان الدافئة التي تبعث على الراحة والاسترخاء.
__________________
الأحد 07 يونيو 2009, 11:51 am